作为正电源

2010年9月20日· 激励 ··

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由大卫·卡恩斯科学致富

概观

每意志的行为，执行之前，必须决定采取行动。你做出的决定是你的态度和信念，这是您的想法继而产生严重影响。如果你的思维模式，导致在错误的决策会产生有毒的，适得其反的态度和信念。积极思考是培训富有成效的头脑去思考，为了彻底改变你的生活，由内而外的过程。

定义

畅销书作家夏琳研究普罗克特，博士，积极思考的定义为“一门学科，培养人的心灵，改变认为现实多次作出了积极的精神报表。”积极思考的做法是，发展成为你意识到的技巧自己的思维模式，确定有毒的模式，自觉地在自己的流干预，认为具有建设性的，以取代有毒的模式。

误解

积极的思维并不意味着忽略不愉快的现实告诉自己，一切都将是确定的，当医生给你一个晚期癌症诊断。相反，积极思维的纪律开始承认一个现实和收益，寻找最有建设性的思维模式，使最不可避免的不幸，改变可以改变的。

心理上的好处

一些积极思维的心理优势，根据梅奥诊所，包括抑郁症的风险降低，较低的压力水平，更好地理解一个整体福祉和更好的应对困难时期的技能。其他好处包括增加个人魅力，较高的自尊，更好地集中和更大的警觉性。

间接效益

积极思考，可能会导致你的生活的许多领域中的积极变化。增加心理健康导致的心身疾病的发病率较低。，在威斯康星大学情感神经科学实验室主任理查德·戴维森博士报告说，消极的思维激活抑制人体的免疫反应的大脑区域。心理学研究者蒂莫西·阿米尔埃雷兹和乔伊斯大肠杆菌波诺A.法官，进行了积极思维的研究发现，积极的自我概念，提高工作绩效，激励员工更富有成效。

争议

积极的思想已被许多人所诟病，在很大程度上是因为一些更极端的支持者取得了一定的索赔。 “秘密”等书籍和景点“的概念，如断言，宇宙将提供给你什么你想想，不论是积极或消极的。心理学博士候选人珍娜巴德利，“今日心理学”杂志书面指出，为每一个不幸的个人责任的概念提出了不合理的期望，并抑制治疗师，朋友和家人，和不幸的受害者的治疗之间的亲密的时刻。

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